白癜风患者看这里，春季养生防复发

　　春天万物复苏，是较适合人们保健养生的季节，同时也是白癜风高复发的季节。白癜风不会直接危及人的生命，但是会严重影响到患者的外貌形象和心理健康，会让患者产生自卑感，对任何事物都变得不自信。那么，患者该如何通过健康的养生来防止白癜风春季复发呢?

　　一是春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景。春天的郊野，空气清新，枝条吐绿，芳草茵翠，踏春旅游，既锻炼了身体，又陶冶了情操。

　　二是调整饮食习惯。春节过后，患者的饮食习惯应该从油腻状态中调整过来。春季养生，饮食应以清淡易消化为主。患者可以多食用豆制品和富含黑色素的食物，比如猪肉、鸡蛋、黑芝麻之类。日常生活中还需要注意铜、铁、锌等微量元素的补充。患者要切忌食用烟酒和富含维C的食物

　　三是避免思虑过度。要注意精神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

　　四是多做户外运动。春天阳气升发，风和日丽，树林、河水边的空气中负氧离子较多，对人体很有利，人们应尽量多到这些地方去活动。但要患者朋友还要注意保暖，避免感冒。

　　五是别着急减衣物。春天气候不稳定，看似阳光普照，实则天气寒凉。因此，衣物较好慢慢减少，不要一下换上薄衣单衫，否则很容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等呼吸道疾病的侵袭，影响白癜风的康复。

　　六是保护皮肤、别受外伤。要避免长时间、高强度的日光曝晒，临床上经常看到一些患者常因外出旅游、军训、出差而诱发或导致白癜风复发、加重。有湿疹、皮炎、瘙痒症等皮肤病时应及早治疗，尽量不要抓破皮肤。

　　医生的忠告：

　　成都博润的林永祥主任提醒患者，我国中医学十分重视养生保健，通过精神调养、食疗药膳、养生运动等措施，保护身体、延年益寿。养生保健对任何人都是有好处的，尤其是白癜风患者，健康的养生不仅对病情的恢复大有好处，还能预防白癜风复发。