哪些食物补充黑色素比较有效

　　白癜风很常见，但是不少人不知道白癜风是怎么引起的。其实白癜风就是皮肤黑素细胞内絡氨酸酶功能减退丧失引起的皮肤色素脱失症。因此，体内缺少黑色素，就要慢慢补回来，怎么补充呢？较受欢迎的方式肯定是食补。那么，哪些食物是可以补充黑色素呢？

　　成都白癜风医院医生表示，其实除了食补，还有一些方法也可以适当补充黑色素，一起来看看：

　　1、不要在太阳下暴晒，防止加剧黑素细胞的负荷，增加黑素代谢的毒性产物，加剧黑素细胞的自身损坏以免加重病情。患病部位尽量避免外伤，不要老摩擦刺激他。

　　2、多食肉，动物肝脏，蛋，奶(牛奶、酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)，豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。

　　3、避免食用富含维生素c含量高的食物及辛辣的刺激性食物和发物，按时作息多参加体育锻炼，保持心情舒畅有利于早日康复。

　　多吃黑色食物如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等，多吃些含矿物质、铁、钙的食物。大多女性白癜风患者怕冷，气温下降，身体会受不了。及时在暖和的房间，手脚也冰冷。这是缺少铁的表现，可适当吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪肉、大豆等。治疗白癜风，应信赖中医。对于生活习惯来说，好的生活习惯对白癜风患者来说，对其治疗也是起到了辅助作用.

　　成都博润白癜风医院医生指出，平时白癜风患者一定要多加注意饮食和生活习惯，患上白癜风首先要及时的选择专业医院进行专病专治才是治愈疾病的关键的。白癜风的有效治疗取决于全面客观的诊断，白癜风没有明确诊断的治疗是盲目的治疗，盲目尝试各种单一的治疗，不仅浪费钱没效果不说，有的反而会加重病情，建议尽快到正规专业的医院进行检查和治疗。